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【妊娠ブログ】体重増加で先生に怒られた話「これからの制限」

 

Welcome to nanoteria

 

 

必ず妊娠したら言われる体重のこと!

 

私と同じ妊婦さんも、これから妊婦さんになる方も、みんなに参考にしてもらえる記事になりましたので、ぜひご覧ください♪

 

私が先生に言われたこと

・食事はしっかり食べる
・間食は一切やめること
・水分を取り過ぎない

 

まずはこの3つを徹底してやっていくことになったんだけど…

 

間食一切なしとか無理ぃぃぃ!

 

というのが本音でした。

 

産婦人科の先生に言われたことも含め、私が始めたことを赤裸々に綴りたいと思います。

 

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【妊娠ブログ】体重増加で先生に怒られた話「これからの制限」

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私の通っている産婦人科の先生は、とにかく信頼できる先生です。

 

ズバズバ言ってくれるところが好き。

 

妊婦検診を受けている方ならもうご存知だとは思いますが、母子手帳をもらって本格的に検診が始まると、まず初診で体重を量ります。

 

私の初診は10週2日だったので、3カ月のときですね。

 

初診までに4キロ太ってた

 

悪阻が原因か、ただの食べ過ぎが原因かは分かりません(笑)が、初診で体重計にのってビックリ。

 

え、うそでしょ…

 

思わず声が出ていました。

普段体重計にのっていなかったので…

 

先生曰く、妊娠期間中に増えていい体重は、10kgなんだとか。

 

旦那
あと6kgじゃん…

 

妊婦ってこんなに太るのね…

 

こんな感じで私の妊婦検診はスタートしたわけでございます。

 

初診の時点で4kg増えていたことは、いったん忘れることにしました♪

 

みなさんも初診から10kgと考えていいと思います♪

 

旦那
おいおい。

 

妊婦検診14週目は0.9kg増

 

妊婦検診は4週間に1度あります。

 

もちろん周期に合わせて頻度は変わっていくよ!

 

初診から4週間後の検診では、0.9kgしか増えていませんでした!

 

先生曰く、今のところは4週間(検診ごとに)で1kgの体重増加が理想らしい。

 

旦那
お!じゃあ優秀じゃん。

 

ところがです。

 

妊婦検診18週目で3kg増

 

まだ赤ちゃんの重さは200gしかないのに…3kgも体重が増えてしまいました。

 

体重増え過ぎ!

 

体重を聞いた先生の第一声でした。

 

ちなみに

私がお世話になってる先生は、体重増加に厳しめの先生らしいので、他の産婦人科とは少し差があるかもしれません。

 

愛のある厳しさでいつも怒られます。

 

妊娠後期でいっきに体重が増えるから、この体重増加はアウト!

 

わ~~~~ん。

 

体重増加の自覚症状はあるくらい、調子に乗って甘いものを食べて食べて…とにかく食べまくっていたので、反省しました。

 

旦那
ケーキ大好きだもんね。

 

次から先生に言われたことをかいていくので、みなさんもぜひ参考にしてください♪

 

食事はしっかり食べる

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食事制限はしなくていいんだって。

 

しっかり朝昼晩、いつも通りの食事をしてOK。

 

栄養はしっかり取らないと、赤ちゃんも成長しないからね♪

 

間食は一切やめる

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一切なしはきつくない?

 

でも先生にズバッと言われちゃったから…頑張るしかないんだけどね。

 

  • お菓子の量を控える
  • 甘いものを今より少し減らす

とかじゃないからね、、

 

ご飯はしっかり食べていいからお菓子は食べないで!

 

まっすぐ目を見て言われました。

 

旦那
ほんと、ハッキリしてる先生だね。

 

ということで

スーパーに買い物に行ったらチョコを必ず買っていた私が、一切お菓子を食べない生活がスタートしたわけです。

 

 

どうしても我慢できないときは?

 

どうしてもお腹がすいてお菓子に手が伸びそうになったときは…

  • コーヒー
  • しょうが湯
  • ココア
  • ミルクティ

をその日の気分で選んで、なんとか頑張っています。

 

無理だと思ってたけど意外と頑張れるよ♪

 

妊婦さんは色々制限されてストレスも溜まってしまうかもしれませんが、みんな一緒!

 

美味しいものは我が子が生まれたらい~~っぱい食べましょう♪

 

水分を取り過ぎない

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水分はいっぱいとっていいと思っていた私。

 

そう思っている人も多いよね。

 

でも先生曰く、取り過ぎはあまりよくないらしい。

浮腫みの原因にもなるもんね。

 

お腹がすいたときに「飲み物ならいいか!」と、がぶ飲みしてしまう妊婦さんが結構いるみたい。

 

私も絶対そのパターンだわ…

 

だからみなさんも飲み過ぎには注意してね!

 

 

1日の体重の変化について

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毎日体重を量るようになって

 

なんでこんなに増えてるの?!

 

…とビックリする日々を送っている私ですが、みなさんに言いたいことは

 

あまり考えすぎずに美味しいものを食べよう

 

ということ。

 

ほんとに考えすぎるといいことないから!

 

1日の間に体重は1~2kg変化するんだって。

 

大切なことは、、

  • 毎日決まったタイミングで体重を量る
  • 1日2回量るといい(朝晩)

 

私は朝起きて、トイレに行ってからまず体重計にのります。

 

夜は寝る前、必ずトイレに行ってから体重計にのります。

 

旦那
トイレは欠かさないんだね。笑

 

そりゃそうでしょうよ!!

 

時間を決めて体重計にのっても、その日によって生活スタイルは違うから、正確な体重は量れないみたいです。

 

増えてたら増えてたで仕方ないし、減ってたらラッキーだし…

 

まあ減ってることなんてないんだけど。

 

考えすぎるとストレスも溜まってしまうから、気楽にいきましょう♪

ほんとに楽観的主義なんです、私

 

【妊娠ブログ】体重増加で先生に怒られた話「まとめ」

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少しでも妊婦さんのお役に立てていると嬉しいなと思います。

 

はやく美味しい物を好きなだけ食べたいね!

 

【妊娠ブログ】はこれからもどんどん更新していきますので、気になることがあったらまた覗きにきてくださいね!

 

 

他にも妊娠に関する記事をたくさんアップしてるので、ぜひチェック✔してね!

 

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